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2020年代孕_寒冬季节,新妈妈如何坐月子

  虽说寒冬已过,但是在北方大部分地区,依然是寒冷干燥的,如果在这个寒冷的日子里坐月子,新妈妈该如何自理呢?亲润小编告诉你,有三点是必须注意的:

  1、个人卫生:冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒,浴室温度宜在20-22℃,水温稍热,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗头应该用温热的水洗,洗完后要及时擦干。每天用温水来刷牙及漱口,用软毛牙刷沿牙缝上下刷,不要左右刷,以保护牙周不受损伤。代孕中心怎么样

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  2、环境适宜:冬季坐月子,室内温度以20℃~25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要,比较好放一台加湿器,或者在室内放一盆水。此外,还要保持室内的空气清新,每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15~20分钟。通风时应将产妇与孩子换到另一间房间。正规代孕机构

  3、衣服要保暖:冬季天气冷,母乳喂养的妈妈,小心胸腹和腰部受凉,并选用哺乳胸罩和哺乳内衣。宝宝夜间喂奶,要穿上外衣,避免肩关节受凉疼痛。此外,产后容易出汗,请及时换掉湿透的衣服,避免着凉。

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